コアリズム・DVD

コアリズムというのは、DVDで販売されているダイエット・エクササイズです。
杉本彩さんがおすすめするだけあって、通販では大人気。
トップの売り上げを誇る商品です。

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■コアリズム「特長」
「ウェストがくびれる」・「ウエストの引き締め」がコンセプトのコアリズム。
ラテンダンスの基礎を学びながら、動作にラテンダンスの腰の動きを取り入れたダイエット・エクササイズ。短期間(7日間)に集中的にダイエット・エクササイズを完成させるプログラムDVDです。

■コアリズム「効果・効能」
ラテンダンスをベースにしたダイエット・エクササイズなので、とくにお腹・ウエストが引き締められ、ヒップアップにも効果があります。ラテンのダンスリズムに合わせ腰を動かすことで、ウェストがくびれ美しい体型に作り上げるのです。コアリズムは短時間で大量の汗をかくことができるので、新陳代謝も良くなります。

■コアリズム「腰の動きのポイント」
◇コア・ラテラル─────左右の動き
◇コア・フレクション───前後の動き
◇コア・ローテーション──回転の動き
以上の3つが組み合わさり、脂肪が落ち筋肉が鍛えられるとともに、美しい「ウエストのくびれ」を作りだすのです。

■コアリズム「どんな人に向いているのか」
本来は中級者向けです。
しかし以外にも初心者にもかなりおすすめのプログラムです。
口コミをかなり調べましたら、「楽しい」「面白い」という意見が多いですね。他のプログラムで挫折した方が、初めて続けられるようになったとの意見もかなりありました。

■コアリズム「成功させるには」
●あせらずに、初めはダンスのリズムを覚えること。
●7日間という期間を考えずに、自分のペースで「続ける」ことです。
 2週間ほど続けていくと、ウエストが引き締められてくるようです。

ダンスはプログラム通りにやるとかなりハードです。始めたばかりの方には動きが苦痛な方も多いと思いますが、その動きで体を痛めてしまう可能性があります。普段使わない部位と筋肉を使うのですから、間違った動きをしてしまうと体を痛めてしまいます。
初めの1週間くらいは「筋肉が慣れればいいや」というつもりで、リズム感だけを覚えましょう。楽しくなるのは2週間目くらいからです。

もしあなたが初めて購入を考えているのなら、このコアリズムはおすすめです。
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